有句老话叫做'气数已尽'。
你如果有机会看到那些气数已尽的人在临终前的呼吸你就明白了。他们都是入的气少出的气多。
均匀缓慢的吸气，略微停顿，缓慢呼气，呼吸一致，这是长寿的秘诀。
怎样科学的训练憋气？
肺活量不增加，憋气时间能增长？多跑跑步吧。
平时总喜欢憋气怎么办？
降低呼吸频率，容易入睡，对身体并无损害。而且，正常人类是不会吸多呼少，因为这个违反了守恒定律，描述可以改为吸快呼慢。事实上你的做法是一种尽快入睡的方法。貌似有研究过的，有兴趣的自行搜索。
怎样科学的训练憋气？
要想在水里憋气，
还是去游泳池练潜泳，
不要妄想平时不入水掉下水就能憋住。
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