要想喝的健康，必定要做到少量多次，就是一次少喝，分多次喝会更好点，特别注意出汗后不能暴饮，最好等些时间喝，如果实在忍不住，那就先喝一点点，等身体热量散发后再喝
人每天应该怎么喝水??
1.首先得保证你喝的水是纯净的，最起码是卫生的。
2.一般上午1500ml下午1500ml。其实水分的摄入不仅包括实际的水，也包括水果蔬菜里的水分。
没有必要非刻意去喝3000ml水，其实吃水果也是在补充水分哦。
3.天天注意饮水，别渴到极点再想着去补充水分就好了。
每天怎样正常饮水？
每天至少需喝7杯水，早起及午觉后各一杯，上午九点及下午三点左右各一杯，中饭及晚饭前一小时各一杯，睡前二小时一杯，任务完成。
每天怎样正常饮水？
每天至少需喝7杯水，早起及午觉后各一杯，上午九点及下午三点左右各一杯，中饭及晚饭前一小时各一杯，睡前二小时一杯，任务完成。
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