头仰望天空,美丽的云在空中飘动,会使我的心情像云一样轻松.
天空中的云,千姿百态,变化万千;如果你一不留神,它就会变成另一朵云,让你找不到它,它在慢慢移动,有时会像一条龙,有时会像张着大嘴的鳄鱼,有时会像一辆你从未见过的豪华的汽车……
看!离我最近的那朵云,它好象是一位美丽的天使,她正在看我,仿佛是在邀请我去做客；再看,遥远的天边的云,更是形状不同,每一个都有着不同寻常的特点,天边的云颜色很浅,就像是所有的云都汇集到了那里,铺成一片.有一朵云,很像一座白色的宫殿,在宫殿的四周,有许多小岛围绕着,它仿佛向我铺开一张地毯,好象想让我走过去的样子.
晚上的火烧云,甚是美丽,它和白天的云彩不同.但人们都期望它出现在傍晚.因为民间有一句谚语“早烧阴,晚烧晴.”它的意思是早晨的时候有火烧云就意味着这一天是阴天,如果在晚上出现火烧云就意味着明天是晴天,所以人们很期望它出现在傍晚.
我曾经仔细观察过火烧云的形态,它是橘红色的,这深深的颜色几乎渲染了半边天,非常美丽.再仔细看它,它的颜色由浅***变成了橘红色,和天空的颜色合为一体,就像是美术里的水彩画一样美丽.
当天漆黑的时候,天空完全变成了黑色,看不到一朵云彩,只能看到无数个小星星在眨着眼睛.明亮的月亮挂在天空,为行人照明了前进的道路.
写一篇字在30左右的日记
一、怎样写日记？
教程：《怎么记日记》
日记，简单来说就是可以一段时间后，返回头来看，有意义、有感想、有提升的那种。
日记，是一种把自己一天的所见所闻所思所感以及自己的言行，简明地记录下来的文字形式。写日记是一种很好的习惯，可以帮你记忆往事，经常能回顾小结，用以鞭策自己。另外，对于一个初学写作者来说，写日记还能锻炼你的写作能力。
所以，我建议爱好写作的同学，都能够坚持写日记。
日记具有纪实性、时限性、连续性和终合性的特点。
日记按形式来说，可分为：
备忘式－－这是用来记事备忘用的，一般都写得比较简单，对某件事的内容、过程作简单的叙述就可以了。
记实式－－这基本上是把自己在一天中发生的事情记录下来，或是自己的所见所闻所思所感。
随笔式－－这是以记录自己的感受为主的笔记，写下自己对某件事、某个人、某本书的感想。
研讨式－－这是带有工作研究色彩的日记。
（学生写的日记以记实式和随笔式为多。）
按内容来说，日记又可分为：
生活日记－－记录生活中与你有关的事情的日记。
学习日记－－记录学习体会的日记。
工作日记－－记录工作情况与体会的日记。
我们可以写生活日记、学习日记，也可以写生活学习日记，把叙述、说理、抒情等内容结合在一起写。
日记的格式是，一般要在第一行写明某年、某月、某日和星期几，也可写出当天的天气情况。然后另起一行，再写日记的正文。有的还可在正文前加上标题，点明日记的主旨。篇幅写得可长可短（当然应该是有话则长，无话则短）。写日记，写的内容要真实。因为是写给自己看的，完全可以放开来写。根据我的经验，经常放开来写的好处是，会使你的文笔变得特别的流畅。
写日记和写其他文章一样，也要注意材料的选择和剪裁，既要写得简洁，又要写得具体形象，写出新意来。记每一篇日记都得要有一个中心，千万不能把日记写成一本流水帐。写日记，要写出自己的感受，写出真情实感来。这样的日记读起来才会动人流畅。要及时捕捉住生活中的真情实感，用准确的语言把它们记录下来。
要想使自己的日记有内容写，一定要热爱生活，积极参加各项活动。
写日记一般拟在晚上，一天的结束之前。也可以用在第二天补记的方式。
写日记，难就难在坚持。鲁迅、巴金等大文学家就坚持写了几十年的日记。我采访过的好几个小作家，他们全都有坚持写日记的好习惯。
相信当你坚持写日记，随着时间的推移，你的写作水平一定会不断提高的。
日记指用来记录其内容的载体，作为一种文体，属于记叙文性质的应用文。日记的内容，来源于我们对生活的观察，因此，可以记事，可以写人，可以状物，可以写景，当然也可以记述活动，凡是自己在一天中做过的，或看到的，或听到的，或想到的，都可以是日记的内容。下面小编说一下写日记的一般格式。
方法/步骤：
1.标题。标题要写上日记的主要内容，要求简单概括。标题不是必写的，可以有选择的写。
2.在标题下面写上日期，要写清楚年、月、日，紧跟着后面写上星期几，最后写天气情况（用简单的字描述就行）。注意这3项缺一不可。
3.写完日期后开始写正文。正文第一行可以顶头写，也可以缩进2--3个字符。
4.注意标题、日期和正文之间的空。一般标题和日期之间空一行，日期和正文之间空两行。
5.正文写完就结束了，正文下面可不用写东西。
6.落款。职业·姓名、日期、地点。
《怎么记日记》-沈龙明
日记，就是把自己每天看到的、听到的和想到的，用文字记录下来。
记日记并不是一件难事，我国著名作家冰心这样说过：“心中有什么，笔下就写什么，话怎么说，字就怎么写；有话则长，无话则短：思想感情发泄完了，文章也就写完了。”
虽然每天写下一些文字并不难，但是要坚持天天写，一天。也不间断，就不那么容易了。这就需要有恒心，有毅力。
有不少小学生在老师的建议下都曾经记过日记，往往开头一段时间兴趣较浓，但过上一段时间（通常在两三个月）便坚持不下去了。先是“三天打鱼，两天晒网”，到后来干脆不记了。这是缺少恒心和毅力的缘故。
其实，恒心和毅力是可以培养的，培养恒心和毅力的最好方法是养成良好的习惯。俗话说：“习惯成自然。每天晚上在睡觉前一定要在日记本上写上几笔，不写咒笔便不睡觉。开始时可能会有“坚持”的感觉，记到后来，便会在不知不觉之中变为每天的“需要”了。
记日记与写作文最大的不同之处有两点：一是必须绝对真实，一定要是自己亲眼看到、亲耳听到和确实这样想的，才用文字把这些所见所闻所感所想记录下来；二是长短篇幅不限，结构方面也不要求“一定要像篇文章的样子”，有话则长些，无话可短些。
日记的——般格式是，先在第一行写上日期、星期几和天气情况，然后另起一行记事情的经过或自己的感受等。日期要写全年、月、日，如2012年9月27日，不能光写“9月27日”而把“2012年”漏掉。不然过上几年翻阅时连自己也弄不清楚是哪一年写的了。天气情况则不一定记得特别具体，只要分别晴天、阴天或雨天就行了。有的日记记的内容比较集中，也可在第一行下面像作文一样加个标题。篇幅较短的日记不必分段，但内容较多，不但记事并且还记下自己的所感所想的日记一定要分段，通常记所感所想时应另起一段。记日记尽管没有像写作文那样要求严格，但语句表达的意思要准确，要流畅，包括标点符号也不能马虎了事。
日记，就其内容看，可分为生活日记和观察日记两种类型。生活日记就是把自己生活（包括学校生活和家庭生活）中发生的事情记下来，并适当地谈一些自己的看法和感受。生活日记可以记的内容十分广泛，既可以记一件事或一次活动，也可以记一个人，还可以记动物、物品等。观察自记则是记录自己有意观察到的事物或社会现象。记观察日记，不但要记下观察到的情况，而且还应对观察到的现象进行分析和思考，找出其中一些规律来。比如说《蚂蚁活动与天气变化》这类观察日记，通过对蚂蚁生活规律的观察，与天气变化现象进行有目的的联系分析，最后得出科学的结论，蚂蚁可以预报天气。要记好日记，必须注意以下几点：
一是要放开写，把自己的生活和思想绝对真实地记录下来，而不要进行过多的修饰。日记是写给自己看的，而不是写给别人看的，有些内容，写进作文中去可能不太适合，但记在日记当中，就完全没有什么关系。比如说在同学有困难时究竟帮不帮他，自己的头脑中曾经犹豫过，那就应当把这个思想过程如实地记下来，而不要怕“有损自己的形象”而不记，或者不顾事实地拔高自己，大唱“高调”。
二是要有中心，有新意，不要写成“流水账”。尽管日记的内容范围比较广泛，如上面所说的，所见所闻好感所想都可以记下。来，但是，具体记时要注意有重点和有新意。不能事无巨细，主次不分地把一天中发生的事情和自己的思想状况杂乱无章地记下来，因为这样记很容易记成“流水账”的。比如说，一天之中发生了三件事，其中两件事是经常发生的，对自己的思想也没有什么特别的触动，而另一件事是很少发生的，在自己的头脑里留下了很深的印象，那么就应只记后一件事，前两件事就不必写进日记里去。
三是记事要与谈自己的看法和感受结合起来。光记事而不谈自己的看法和感受，日记是很容易成为“流水账”的，这样记日记，对提高自己的写作水平和思想水平作用就不会太大。比如说。你今天和同学们参加了植树活动，如果在记日记时只是详细地记录了种树的整个过程，而对自己当时的心情和种好后的感受只字不提的话，那么这篇日记的质量还是比较低的。如果你能用细致的笔触具体地描写出当时的心情和感受，既有叙述，又有抒情和议论，那么，这篇日记就有一定的“深度”了。
二、怎样写日记？
把自己一天中的所见、所闻、所感、所做有选择地记录下来，就是日记。很多研究和探讨证明：写日记是提高写作能力的一种行之有效的方法，是一条最佳的途径。写日记是对自己毅力和恒心的锻炼，形成了习惯，习惯又迁移转化为能力，写作水平自然会提高。
写日记，即便是一行字，也是在写文章。不断增加写的次数，写文章的能力就会不断提高。要想写日记，就必须得从一天的生活中寻找日记的素材，但是我们每天的生活大多是日常的反复，怎么从平凡的生活中提取素材，这就需要一定的观察力。所以说，写日记也是在培养仔细观察的能力，从而养成良好的观察习惯。
按理说天天写日记才是最好的锻炼，但是考虑到有一定的难度，不过多地增加孩子们的学习负担，日记就变成了“周记”。很多同学觉得写日记特别地难，不知道该写什么，或者说对写日记的认识还很模糊。下面从日记的内容、要求、方法三个方面来浅谈日记的有关知识。
一、内容
内容丰富多彩，可以无所不包。选材也很自由，想写什么就写什么，有话则长，无话则短。
形式长短不论，记人、记事、议论、抒情均可。
二、要求
日记的第一行，要写清年、月、日，还要写上星期几和天气情况(晴、阴、雨、雪、风等)。第二行空两格写正文。
有选择地记。每天发生的许多事，不可能也不必要全部记入日记，选记自己认为最重要、最值得记的事就可以了。
必须真实。事情必须是亲身经历的，感想必须是真情实感。对所见之事不能随意夸大或缩小，要实事求是。
日记最好是当天的，不要补记。
三、方法
1、仔细观察
自己身边的人和事写起来比较容易，但是要想写得详细、具体、完整，需要花时间仔细地观察。比如写自己喜欢的玩具，可以从几个方面着笔，①玩具怎么来的
②它的外表是什么样的
③这个玩具怎么玩
④平时总是和谁一起玩
⑤你是否喜欢它，为什么。这样就能把一个物品写得很详细、很明白。日记材料就在我们身边，但是不注意观察，也会视而不见。因此，平时要细心观察自己周围的事物，包括看到的、听到的、想到的以及自己所做的。
2、从生活中寻找日记素材
生活中惊天动地的事情很少，大多是一些平平淡淡的小事情。对学生而言，每天必须做的事情，不外乎是上课、写作业、课间娱乐等等，可是，当你学到了新知识，答对了一道题，学会了一种新玩法，发现了一个小秘密……一定会很激动、很兴奋，在脑海里一定会留下很深刻的印象。这些不正是非常精彩的日记材料吗？记录下来，就是一篇好日记。
3、剪贴
将报刊上的文章或图片、自己喜爱的邮票、照片等贴在日记本上，在旁边写上说明或感想，这种作法有助于提高写日记的兴趣。
4、写兴趣和爱好
每个人都有自己的兴趣和爱好，有的喜欢弹琴、跳舞，有的喜欢打球、看书，有的喜欢旅游、饲养小动物……写喜欢的东西和喜欢做的事就不愁日记没有内容了。
5、摘录
如果觉得实在没什么可记的，就把学习中看到或读到的名人格言、座右铭或写人物、写景的优美词句、好的片段等摘录下来，以备今后写作文而用。
6、写心得
把自己对生活的思考、对事物的看法，以及自己在学习、生活中的优缺点等等一些进步成长的过程记录下来。另外，在读书之后，还可以写写读书心得。
总之，要想写好日记，就得做生活中的有心人。要善于观察、善于发现、积极思考、多练多写，更需要持之以恒。希望同学们从现在起就养成坚持写日记的好习惯。因为写日记，既积累生活，提高观察能力、分析能力、又练笔，是提高运用中文写作能力的绝好的办法。
PS转自百度
三、怎样记高质量的日记/工作日志/学习日志？
呕心沥血，我一男的都写出痛经的感觉了。某些大神就别逼逼了，有这时间多在知乎为大家贡献内容吧。谢谢点赞的同学，你们的爱，我收到了。
日记篇：
前言
来了知乎以后，很多人发私信问我怎么才能认知自我。很抱歉辜负信任，根本没时间回复大家。最近看到日记类的帖子，顺便看了下大家的回答，我发现，大家的写法跟古代人一样，随后又问了一些朋友，发现原来都是古代人。想了想，才意识到自己的日记方法很好，应该分享出来。
下面的东西如果有不理解的地方可以多看几遍，我已经试着用最简单的语言去描述了。学会了相信对你的帮助会很大。不懂的地方，看之前的一个回答，过渡一下。
你是怎样强迫自己不断学习提升的？
现在学会记日记还晚不晚？
我从十五岁开始记日记（父母之前窥我隐私），到了二十二岁才总结出写日记的方法。所以肯定不会晚。写日记的过程里能够触发大脑回忆，可以使你想到很多以前的事情，有点类似联觉，就算再晚，也可以帮你了解自己，找到自己。只要方法得当，一切都为时不晚。在这里打个比方，说明文字的联觉性。只要我写到“别闹了”，总是想起费曼先生。：）
写日记的方法是怎么学来的？
我是个很好奇的人，有的时候到朋友家里我会借两本看，如果他们同意，我就拿走。另外还会到旧书市场里淘别人的日记。都很好玩，也很好看。作为故事来阅读不错。但实际上对于他们个人没有什么用处。
真正影响我去思考怎样写日记的是一本书和一本杂志。小时候我在地摊上买了一本关于航海日志的书，里面记载了大船的路线，天气，人员货物出入，耗损，维修等事项。那时候我就想，如果我想了解一艘船是怎么变成这样的，就得去看这些东西，而了解一个人呢？这让我思考很久，想了很多方法，但都没到点子上，主要是分类上出了问题。
直到有一天，大概是一本叫万象的杂志，里面谈到了一个以写日记而大名鼎鼎的人——塞缪尔·佩皮斯，并看到了他日记里伦敦大火的故事，感到极为震惊，原来日记还可以这么写。随后就想到，世界观这个词，随后又想到，价值观，心态的形成，最后想到了个极简的分类方法，觉得确实牛逼，可以系统的梳理出人的思想体系是怎样形成，内心世界是怎么变化的，由此来界定自己。
导言：
现代人要了解自己比过去要难的多。现在是一个信息爆炸的年代，人类的大脑已不足以靠文字描述和回忆来认知自我。我们所接触的信息，观点，事物，已经让人陷入思维的迷宫。必须用最简洁的标注法来寻找自我。
当代人是不是正在陷入无穷无尽的文化消费和文化符号娱乐陷阱？（思维迷宫的问题我这里有讲）
用白话说，就是用坐标和符号的形式，记录生活轨迹，帮助自我定位。
分类：
1.心态的记录
2.行为的记录
3.思想的记录
目的：
通过纪录自己的心态，行为，思想，从而达到自我分析，自我了解的目的。通过找出源头，来解决目前陷入困境的原因，从而自我突破。通过分析细节，可以及时调整自我状态。
三者互相独立，又互相交织，是认知自我的三个层面。心理影响行为，行为影响思想，思想也影响心理，同时也影响行为，也就是说。他们都是互相影响的。分开的目的主要是为了更好的分析，更准确的纪录。如果放在一起是抓不到重点的。
上图只是举例，其实分析的时候用气泡图比较好。
规格简介：
每篇1000字内，如果你有足够的时间，对生活喜欢有个概括，可以加一栏，总体描述。但是无需多此一举，人的大脑有联觉性，通过具体事情的回忆，要比概括回忆的更多，感受的也更多。我建议喜欢概括的同学，可以通过此纪录方法，以后给自己写个人自传。
关于统计分析和频率，并无必要确定。有些细节，如和父母吵架，频率因人而异，我相信大家的智商至少知道什么是反常。
工具：
本子或软件，怎么方便怎么来。我一般在电脑上写，打印出来，便于阅读。一般人请勿模仿，我打印东西不花钱。。
写日记的基本原则：拒绝花哨，拒绝虚伪
日记不必花里胡哨，我知道有的人把日记看作非常浪漫的东西，就我个人来说，如果想抒发情感，大大的感慨一番，我会在邮箱里给自己写封信，就当是舒缓情绪了，如果我想让人看见，我就发表出来给大家看，但是日记被我看作了解自我的重点，我不会写这种东西。如果有时间写总结和罗列重要的数据，可以帖在上图的事项补里。
写日记的过程必须是诚实的，在刚开始的时候，我也写点虚伪的玩意，出于自尊心或者某些微妙心态的影响，我会写一些并非我所想的东西。现在看来等于白瞎了，毫无帮助，自己写的什么鬼东西，自己都不知道，这种习惯，是自己给自己下套，把自己往歪路上拐，走着走着自己就不见了，剩下的只是个虚构的自己。很惨。要注意。
记录：
一.最影响情绪的事（心态的记录）
1.正面的（开心，愉悦，骄傲，温暖，兴奋等）
元素：解决了一件事，碰到了关怀和鼓励，想通了一件事，遇到了喜欢的人等
2.负面的（愤怒，空虚，纠结，伤心，痛苦等）
元素：没办好一件事，碰到了烦心事，受到了打击，分手（是被甩吧亲！）
记录这些情绪时，要记住有几件写几件，没有负面的就不要写，没有正面的也无需写，鸡毛蒜皮的事就别瞎逼逼了。也不用叙说太多，只记住关键的点就行了：
起因，发生过程，结果（处理的怎样），现在想法，标签（情绪标签）。
举例：
起因——要钱买iphone
发生过程：打电话问爹妈要钱
结果：沟通无效，嘴皮子都磨烂了一毛不给
现在想法：感觉生活很残酷，我自己很没用
标签：烦躁
备注：在记录过程中需要注意如实描述，想干死他就写想干死他。假设你想用刀子去捅死这个人，就写下你想捅死这个人（本我），但考虑到会蹲监狱（自我），或者不道德（超我），所以不去这么做。长年记载后，就可以通过分析日记的这段过程，清晰看出，本我，自我，超我的变化史。
此段注：
正面的情绪也一样描写，本能的想法，理性的想法，价值观的约束。
例如泡到了妞：“亲了她很高兴，但还想扒裤子干（本我），但是扒裤子干得慢慢来（自我），不能强求（超我）。
例如：办好了一件事：哈哈哈！我真牛逼！（本我），低调（超我），我还需要进步（自我）。
简而言之，本我就是不动脑子的本能，自我就是动脑子的理性，超我就是被约束的道德观。
一个人想了解自己的心态，就必须知道影响这些心态的元素和原因，这就是为什么要记录此问题。当你记录一年后，你翻开本子，发下大多数事情和你家人有关，你就能明白你遇到了什么问题，必须要承认是这些事让你的心态走到这一步。
如果一点点的去看，就能发现更多自我心态的线索。比如转折点，发现下半年情绪失控，就能发现前面是什么事造成了此结果。比如你统计出八成的因素是人际，或者八成的因素是事业，或者别的，你也就明白，是什么在事影响着你。找到了原因，才能发现结果，调整自我心态。
二：今天做了什么（行为的记录）
1.日常行为（消费，上网，活动（运动，去了哪），学习，性行为，工作，昨日睡眠）
2.下意识行为（发呆，床上打滚，自言自语等）
备注：
1.不要费时间，不要纠结，想起来什么写什么，这是比较高效的处理决策，别陷入完美陷阱。
2.过后请不要陷入无限的沉思，这事理性分析更管用
3.不做价值观判断，仅仅记录行为
4.记录的关键点是：次数，时间，状态（像下意识就只有次数和时间）
5.状态分为三分，三分为好，二分为一般，一分为差（在消费里代表克制，理智，非理智）
举例，学习：
两次，早晨阅读20分钟，下午学习四个小时，打二分
学习和工作在这里是为了统计行为，学习时间，次数，状态怎样，和学习笔记工作日志不一码事。像工作是强制性的，一般没有次数和时间的问题，只记录状态，像开小差这种行为记录到下意识里。而性就不用记录时间，原因不言而喻，你对象可能会捅死你。
前面说过了，心理，行为都是对照的。假设你在分析日记时，发现性行为状态差的当天，情绪受影响的原因都和工作有关，那答案很明显是性行为质量受了工作相关的影响（工作压力，人际压力）。你肯定会问，你咋就不想想，也许是性影响了工作呢，也许是别的原因呢。没错，你问到点子上了，处理也很简单，一是参考事件先后顺序，二是交叉对比。
1.假设你其他记录里，当天的性行为差，而工作状态好的比例也很高，说明没有影响，或影响小。
2.假设你其他记录里，当天的性行为好，而工作状态好的比例也很高，说明有影响，或影响大。
3.假设你其他记录里，性行为一直差，情绪也一直差，说明性行为容易被所有情绪影响。或者互相影响，或都有问题（可以对比其他数据和先后顺序）。
4.假设你其他记录里，性行为一直差，却也没发生什么不开心的事，请就医。
这里看起来很复杂，其实人脑处理的时候是非常快的。只是怕有的人不懂。所以举个例子。看起来一个人的行为那么多，都需要分析，那得多费时间多费脑子啊？别担心，不会的，你想的太多了。实际上大部分行为很明显是没有影响的。记录次数时间，就是为了对比出到底什么地方出了问题。
比如发呆。一般情况下甚至都想不起来几次，所以也就没有必要记录。只有出现异常时，人才会特别注意，然后标注个一分，也就是标注过于频繁就好了。所以。。。其实这是很简单的事情，我劝大家不要多想，去做就行了，你自然会感到轻而易举。
像怎样对比参照这种东西，你可以慢慢摸索。语言形容起来复杂，大脑处理的时候只是一瞬间。由性行为表现差，到工作，从工作到思想观，从思想观到和家人吵架，从家人吵架看到难以克制的本我，拖延症的自我，压抑的超我，这看起来没完没了。脑子都要炸了。别急！
最后你咬咬牙又看了一遍日记，结果发现每天的记录上，都写着：睡眠不足。操他妈的，原来终其原因，就是天天熬夜。这就是本魔王的日记法，让你通过简单的记录，很快就能分析出自己到底哪里出了问题。如果你有兴趣，还可以从中得到更多，没兴趣，通过简单的数据对比，至少可以认识到自己哪里出了问题，源头在哪里，然后去修正。
三：今天思考了什么（思想的纪录）
找一个今天令你深思的事情，没有就去看看新闻，浏览下知乎。分三个角度去写：
1.价值观
2.人生观
3.世界观
对。也就是三观。三观是人思想体系的具体表现。三观互为影响，但又有区别。这事都不懂的麻烦去学习学习。在这里我只讲简单的例子，帮助大家快速理解。
举例：娶媳妇
价值观：你想不想娶，觉得有没有必要，这是价值观。你个人对事物的判断。
人生观：你为了父母必须娶，为了养老必须娶，这是人生观。这是你根据现实的判断。
世界观：你从历史的角度，婚姻的本质，它对世界的作用去判断这是世界观。
再说白了，人生观就是丢掉原则的价值观，说白了，价值观也就是不考虑现实的人生观，说白了，世界观也就是没有个人倾向的价值观。他们互为影响，也可以是一体。
备注：
1.不作长篇大论，每个观点100字内就可。为了日记习惯和实用性，请克制你的创作欲望。好吗？
2.关键点：看法，原因，所以
举例：怎么看朋友秀恩爱：
价值观：看法——管我鸟事。原因——很无聊。所以——不想看
人生观：看法——点个赞。原因——要交际。所以——就去点。
世界观：看法：社交补偿心理。原因：缺乏关注。所以——还是不想看。
在思想，或者叫心智的提高上。很多人都走着大弯路，从A点怎么也走不到B点，无论怎么学习。感觉思想提高不了，还是那逼样，好点的觉得不错，但总觉得哪里不对劲。这是因为如果不想知道自己思想的变迁史，很难知道自己的头脑里有着什么样的障碍。
一个叫阿杰的211屌丝，看到同学们心智不断提高，视野越来越广阔，可就是不知道自己为什么智力不能突破，牛逼的书也看了，大师讲的也牢记在心了。可是屌丝还是屌丝，一点好的想法都没有。他忘了少年时自己爱读青年文摘，和一本叫知音的哲学刊物，这些书里所讲的东西搞坏了他的大脑，那些观点到了他脑子里，影响了他很多思维方式，但是他不知道，他给忘了。
每个人都可能走上阿杰的道路。仅仅是因为不知道自己的思想是怎么一步步发展到如今的，可能你看了许多经典书籍，可心智总觉得被魇住，就是开不了窍。你的思想被过去所读所看的事情污染了，你已经知道了对的道理，可却依然在生活中不能透彻，那是因过去的某些思想埋伏在你头脑里，依然控制着你的行为，你会不由自主的堕入到一个U型陷阱里。你现在所学的道理在右边，所参照的事物在一片混沌的山谷中，你的大部分思想和行为都受这里的掌控。
结束：
每个人都该去写日记，一方面纪录了自己的生活，一方面可以了解自身的变化。当一个人问自己“我”是谁的时候？应该想到这个“我”是一个整体，从出生到现在的总和。因此遗忘的越多，也就离“我”越远。
人要界定自己，首先得找到可对比的参照物，而思想，心理，行为就是最本质的参照物，也可以互相参照。再加以标签化的纪录方式，更利于分析自我。
单纯利用记忆力和对生活的叙述，容易进入思维的盲区（回忆里有偏差和幻觉）。有些点你达不到，拿到手的概括性叙述也有水分。毕竟概括性的叙述不够理智，至少是存在模糊性的。
我们可以想象一个有极高智力的生物，他的大脑必然可以审视自我的一切，按白话说，就是通透。现在人类大脑完全没有办法，但通过以上的方法，至少可以做的不错，而且没什么时间成本。
最后希望大家都能保持写日记的习惯。在这里送给大家随后日记里的最后一栏。第四条。
第四条？不就他妈三条吗？
是的。前几天晚上我和小天使福禄寿聊天，谈到了作息问题。也是大部分人的毛病，总是晚睡，睡前总是玩电脑。这个东西非常复杂，一是生物钟的调整代价很大，花费时间比较长，二是牵涉到心理动机，就是怎么才有动机让这个人上床，除了有个残暴对象和药物以外。
后来我想了下，这个动机可以不直接关联上床。可以置换到日记里。也就是我们的第四条：”睡前做的最后一件事。“大家都懂的，总是记着上网，刷朋友圈，自己也会不好意思的。然后就可以培养睡前阅读的习惯，从而调整出一个上床的动机，另外避免了玩电脑引起的大脑兴奋。
简单来说，记录睡前行为，产生上床动机，避免电脑带来的亢奋，减少睡眠成本。
我之前在回答里说过，睡眠是人生大事，也是良好行动的开端。但是一直提供不了一个心理动机，正好在这里帮大家设计了，好好吃药吧。
（这个日记方法，本人独创，没从任何日记法借鉴，之前也不存在任何相同的理念。我不想看到二道贩子。更不能商用，如设计这样的日记本，APP。我会告到你屁滚尿流。如想合作，请私信。如果大家有兴趣要更专业的日记本或更方便的APP，麻烦在评论里打个+1，我去发个众筹什么的）
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
工作记录（只对工作小白）：
前言：
写工作记录，我最关注两个核心问题，今天要做什么，今天做了什么。处理好基本工作，才有能力应付复杂的问题。把复杂的问题记到本子上，基本工作却做不好，这个楼你盖不起来。
处理工作讲的是简洁，高效。刚工作不久的年轻人，最根本的目标就是做好的自己的本职工作，处理好工作中的问题。
下面所说的方法和记录，都是本着最基础的需求而设定的。当然不一定适合所有人，毕竟不同职业的人有时差距很大。
目的：用简单的方法养成良好的工作习惯。通过记录，有效处理工作和工作关系。
一：办公桌前
工具：便利贴或卡片（分三类：立即开始，稍后处理，空余时处理）
形式：收集信息，分类信息，处理信息，信息分配
注：这是大脑天然的处理过程。在人们追捕猎物的时候可以自然而然的锁定目标，身体天然的知道先迈脚。但是工作并非天然的行为，我们需要写下来，分清哪些重要，哪些不重要。工作内容没有预设在脑子里，所以必须写下来，使思维明晰。
1.收集信息
每天早晨到了办公室，第一件事就是要知道自己今天要干什么。光靠脑子想是没用的，刷刷网页什么的更加糊里糊涂。所以到了办公室第一件事，把今天要做的东西写下来。
2.分类信息
光知道干什么还不行。这个时候就需要把信息分类，用三种不同颜色的纸，标注成立即开始的，可以稍后处理的，以及最后空余时可以处理的。
像立即开始的事情，一般是重点任务和急需完成的任务。
稍后处理的事情，一般是费时，但不那么重要的事情。
空余时处理的事情，一般为琐碎的，耗时少，不用大量脑力就可以轻松处理的。
分类后贴在办公桌显眼的位置，或者自己的小黑板上。
（更长时间的工作计划同理，也是这样划分）
我个人喜欢用便利贴，比较方便。当然用导图也行。
处理信息：
就是开始工作了。你只需要集中注意力做一件事就行。专注！专注！不要聊天！
通过这三种分类，可以有效的集中处理问题。不要做重要事情时去利用大脑闲暇做琐碎的工作或者不重要的事情，累了就外面站会，抽根烟，喝杯水。
一会干着，一会干那，你自己脑子里想的是利用时间，其实就是打发时间。而且人必须在一天之内精力最旺盛的时候把重要工作处理好，让大脑达到最优利用率。
信息分配：
1.已完成的登记到本子上。
2.未完成的标注记号，第二天写在卡片上。
3.第二天早晨，登记今天需要的工作。
二：本子上
本子分为三格
1.已完成的工作
2.行为和数据
3.有什么问题
注解：
我从来不写月总结的，只要开会，我就拿事实说话。你问我这个月干了什么，我就拿具体的事情念给你听。有的人喜欢瞎逼逼，说什么这个月我努力了，为公司做了奉献。别扯蛋了，没有具体的事情，别人当你什么都没干。所以具体工作的内容才是你能拿出手的总结。
行为和数据的意思就是你做了什么，用了什么方法，产生了什么影响和效果。比如今天你在某站投了广告，花费一万，带来了三千客户，而明日你在另一个地方投放一万，却只带来了两百客户。这时很明显你该知道怎么做了。当然这事比较复杂，还涉及到客户忠诚度所带来的具体效益，品牌认可度问题。像幼师，就是做了什么活动，用了什么理念，带来了怎么的参与度，参与度对教育起到了什么作用。做这件事好处不言而喻，有心人都会去做，就是个端盘子的也可以分析工作细节所带来的影响。想当管理层，至少知道怎么让别人把活干好吧。不过想混日子的不必写。
“有什么问题”就是我自己的工作总结。我的工作总结不是给别人看的，而是为了帮助自己。我哪里没做好，工作哪些地方出了问题，哪里需要改进。我都会记到这里。
三：补充
会议记录：会议记录我只记和我有关的工作任务和方向。别的一概不记，没鸡巴用。
灵感：我都是放印象笔记里，它可能有用，也可能没用，只作为琐碎信息处理。觉得有必要执行的，那就试试，如果有用就放到工作方法里。
工作方法和方案：记录对工作有帮助的方法，然后计算价值成本，形成一套对自己有用的工作方案。也就是说，我花十分钟做一道菜，就可以售出20快的菜。虽然我用一百分钟可以做出一道更完美的菜，但带来的效益是50.那我就会选前者。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
读书笔记：
这里说的是读书笔记，课堂笔记用5R笔记法就可以了。我写读书笔记唯一的目的就是吃透它。不为装逼，不为掉书袋，更不为跟人逼逼。
我的阅读理念：
谈到笔记方法之前，我先说说自己的读书理念。
我的阅读方式有三种：
1.通识阅读
通识阅读，也就是读不同种类的书，在大脑里构建一个基本的承载模型。无论是抽象的，具象的，学术的，虚构的，他们层层叠叠，帮你建造一搜大船，承载着后来的知识。
2.线性阅读
在读心理学的时候发现了人类行为的问题，接着去读人类学，读人类学的时候思考到了社会行为的产生，然后去读社会学。这种线性的读法可以提高你大脑的广度，广度不是读的多就叫广，一个人的思维若想庞大，必须具有连贯性。
3.专科阅读
就是一个学科的书，提高此领域的专业性。可以让思维从更细致专业的角度去看问题。
做读书笔记的价值：
1.加深理解力：这是做读书笔记最基础的东西。通过对疑难的分析，理解这本书在说什么。通过总结，加深理解。没有这个兴趣就不必看2了。
2.记住重点:一本书最大的价值就是核心思想，而核心思想需要理解之后才能有效组织。如果你理解了这本书，大部分的文字无需再记了，只需要写下重点，在回顾时就能想起来这本书说了什么。
3.扩展思维：写下重点以后，我就会放上相关资料，文章，用于扩展思维。看看别人用什么角度去诠释，去应用。
（总而言之，我做读书笔记，就是为了深度理解。如果是为了表演，我有一个建议，把读过的有意思的话抄录到本子上，标注关键词再分类，有人谈到此内容时，你就可以逼逼了）
另一个目的：塑造自己的知识库：如果人类现在把为社会服务的知识全给灭了，并禁止书写。就光凭大家对知识的记忆，过不了多久人类就会退回到原始社会。精准的知识库塑造现代社会，同样，对于个人而言，拥有自己的精准知识库，也能让大脑时刻保持着最高水准。
工具：onenote
（为什么不是evernote，我会在最后面说）
备注：我就拿刚看的乌合之众举例。
第一步：重点
写下重点。大家可以看到，重点就是书中对子目录的回答。比如在1里，群体是个活物，因为它作为整体性，具有自己的思想，感情特征，他们的行为体现为精神的统一律。
第二步：个人疑问
一本书，不可能把什么都讲明白。有些问题，你要自己发现，自己去思考。想要有深度，得学会给自己找麻烦。读书不在多，而在于吃透。下面是我给自己提的问题。
第三步：难点
看书不是标个重点就把自己糊弄掉了，你要找出不明白的地方，看起来仿佛懂了，其实暧昧的地方。这里已经解决的打上对号。
第四步：扩展思维
只针对本章所遇到的问题，而添加相关材料。
读一本书，不但要读的深，还要让思维更为广阔，如分析群体性事件，从生活的实际角度去看群体的产生。通过其他类型的书籍，来参照，反观自己的思想。从更多的角度来认识一个作为整体的世界。大白话就是，看看更大的世界，局限的思维容易生搬硬套。
一个男人不可能通过性来了解一个女人，他需要从爱，身体，感觉，社会性，动物行为，各种角度去理解。当一个人说，太了解女人了，活好就行，女人不就是要性嘛，我们可以说这个人浅薄。大家不能因为找到了一个把水倒出来的方法，就觉得理解了水。
女人不就是要钱嘛，女人不就是要性嘛，女人不就是爱慕虚荣嘛，这种话说出来真的很没见识，很乡巴佬。与其说是理解，不如说是没有脑子的暴力法则，征服女人简单吗？简单，无人约束的暴力就行了。所以，掌握它者的弱点，和理解完全不是一回事。
同理，思想也是这样。但很多人没有意识到这个问题。觉得懂点心理学，马上就给人看透了，就能解释一种现象了。这就是无脑的暴力法则，将实用的手段，将可解释事情的狭隘论点，看作世界的本质。而真正的思想，是具有整体性的。人们应该更深的思考，拥有更广泛的思维，单纯的一种知识，只是暴力而已。
第五步：总结
总结不单是概括全文，还要加上自己的见解。
笔记系统：
构建笔记系统，我的方法很简单。
印象和为知笔记是处理笔记的关键部分。我会把暂时没用的琐碎资料放到印象笔记里，因为它的检索功能很强大，配上evermemo，随时随地的查询和录入琐碎信息。而为知用于建立自己的知识资料库。这等于是个调度中心，需要发货时发货给笔记，不需要时就在库存里。。
这样做的目的是为了精简过程，省去不必要的麻烦，就跟大脑自动清理和挑选信息一样。如果将有用和无用的统一到一起，翻过来倒过去的删资料，整理资料，麻烦无比。
至于归档，像Onenote可以导出PDF，纸质也可以扫描成PDF。PDF都可以自印刷成册。所以无论纸质和电子档，建立起来都非常简单。上面提供的笔记方法，精简，实用，不存在无用信息，所以这个笔记系统是非常简单的，适合大多数人。
结语：
千里之行始于脚下。再牛逼的人也是一步步走过来的。不要相信奇迹，奇迹背后都是很恶心的东西。我这三种笔记法，无非是说，了解自己，做好本职工作，认真思考而已。大脑思考复杂的事情，无非是为了设计出简单的行为，这些事情，我相信只要你想明白，很容易就能做到。
最后别忘了加公众号：ywmsywms
公众号建立了，小手一扫，改变人生。我爱你们。
四、写一篇字在30左右的日记
今天，我们一家人去公园玩了一次。公园里的花姹紫嫣红，花团锦簇，草绿油油的，一阵风吹来，草好像在向我们鞠躬，对我们说“欢迎你们”。今天玩的很开心，我要珍惜每分每秒！
转载请注明：生活百科网 » 关于日记的，写一篇字在30左右的日记